Er du sliten – eller bare blitt svak?
Du våkner trøtt, sliter deg gjennom dagen, og motivasjonen er på lavbluss. Du skylder på stress, dårlig søvn eller alderen. […]
Testosteron
mannehelse
Testosteron
Hvordan testosteron påvirker trening og muskelvekst.
Testosteron er et av kroppens viktigste hormoner når det kommer til styrke, muskelmasse og fysisk prestasjon. For menn over 40
Testosteron
Menns overgangsalder: Symptomer, årsaker og hva du kan gjøre
Når vi snakker om overgangsalder, tenker de fleste automatisk på kvinner. Men også menn kan oppleve store hormonelle endringer –
Når kroppen streiker, lider hodet også – om sammenhengen mellom fysisk og mental helse
Fysisk og psykisk helse henger sammen. Tar du vare på kroppen, vil også hodet få det bedre – og motsatt. Menn må bli flinkere til å ta signalene på alvor.
Testosteron
Lavt testosteron?
Mister du energien? Er sexlysten lavere enn før? Det kan skyldes testosteronnivåene dine. Her er fem tegn på at det
Sjekkliste: Har du lavt testosteron?
Mange menn over 40 opplever endringer i kroppen – men kobler det ikke alltid til testosteronnivået. Kryss av i hodet
Mosjon og trening
Treningstips for menn 40+ – få mest mulig ut av treningen uten å skade deg
Når du passerer 40, er det viktig å trene smart – ikke bare hardt. Kroppen trenger mer omsorg, men du