Melk for menn over 40 – derfor bør du ikke kutte det fra kostholdet
Myten om at melk ikke er «maskulint» Det går et meme på internett: «Menn som drikker melk er ikke sexy». […]
Kosthold
Mental helse
Skallet og stolt? Eller på vei til Tyrkia?
Hårtap hos menn er fortsatt en av de største ikke-snakk-om-det-temaene blant norske menn over 30. Er det egentlig bare hår
Testosteron
Er du sliten – eller bare blitt svak?
Du våkner trøtt, sliter deg gjennom dagen, og motivasjonen er på lavbluss. Du skylder på stress, dårlig søvn eller alderen.
Testosteron
Hvordan testosteron påvirker trening og muskelvekst.
Testosteron er et av kroppens viktigste hormoner når det kommer til styrke, muskelmasse og fysisk prestasjon. For menn over 40
Testosteron
Menns overgangsalder: Symptomer, årsaker og hva du kan gjøre
Når vi snakker om overgangsalder, tenker de fleste automatisk på kvinner. Men også menn kan oppleve store hormonelle endringer –
Kosthold
Ett næringsstoff du ikke bør ignorere etter 40
Vil du holde deg sterk, sprek og mentalt skjerpet etter fylte 40? Da er det ett næringsstoff du bør ha
Helse og forebygging
Slik tar du vare på helsa før den blir et problem
Forebygging handler ikke om å bli helsefreak – men om å gi kroppen de beste forutsetningene for et langt og godt liv. Her er fem helseområder menn over 40 bør ha ekstra fokus på – og hva du kan gjøre allerede i dag.
Hva du spiser påvirker hormonene dine – kosthold for menn over 40
Et balansert kosthold handler ikke bare om vekt. Etter fylte 40 kan riktig mat bidra til bedre energinivå, stabilt humør
Når kroppen streiker, lider hodet også – om sammenhengen mellom fysisk og mental helse
Fysisk og psykisk helse henger sammen. Tar du vare på kroppen, vil også hodet få det bedre – og motsatt. Menn må bli flinkere til å ta signalene på alvor.
Testosteron
Lavt testosteron?
Mister du energien? Er sexlysten lavere enn før? Det kan skyldes testosteronnivåene dine. Her er fem tegn på at det